Curso Bienestar Emocional para Educadores

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    Curso Bienestar Emocional para Educadores

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    Modalidad

    Presencial (aula virtual) y Online

    Duración

    Presencial (aula virtual) 8 horas / Módulo Online 4 horas

    Objetivo

    Que el profesorado mejore su bienestar emocional a través de la reducción del estrés y la integración de herramientas para la regulación emocional en positivo.
    Aprender a desbloquear tensiones y relajar el cuerpo.
    Detectar cuándo aparece una situación difícil o estresante y aplicar técnicas efectivas para la correcta gestión.
    Aprender a cuidarse e integrar hábitos para mejorar la salud físico-mental-emocional en el día a día.

    ¿A quién va dirigido?  Maestros y profesores

    Introducción

    Los maestros y los profesores se encuentran entre los colectivos más estresados y con mayor índice de baja por depresión o ansiedad.

    Causas como la incertidumbre que vivimos, la multiplicidad de tareas, sobrecarga de trabajo, la relación con el alumnado, compañeros o las familias y los conflictos en el aula provocan que cada curso escolar finalice con altos niveles de estrés y agotamiento mental y emocional.

    Vivimos en un mundo acelerado. El estrés, las prisas y la sobrecarga de información limitan el  aprendizaje, el bienestar y la felicidad de alumnos y profesores.

    En estas circunstancias el educador olvida que el bienestar debe ser su estrella del norte que marque el rumbo en su día a día. Si se siente bien, todo irá bien.

    El cuidado de sí mismo aportará el equilibrio emocional necesario para una excelente labor educativa.

    ¿Por qué realizar esta formación?

    Los maestros y profesores son el alma de la educación.

    La “buena educación” no depende exclusivamente del método educativo o de los recursos en el aula, sino de la motivación y de la fuerza emocional que pone en juego el que educa.

    Si queremos hablar de calidad educativa no podemos quedarnos únicamente con herramientas innovadoras para el aula, sino que debemos sostener y nutrir la dimensión psico-emocional del profesorado.

    Nuestra experiencia, de más de 8 años en formación del profesorado e intervención en centros, nos dice que un maestro estresado no puede poner su mejor Yo al servicio de sus alumnos.

    Es por eso que nuestra misión es CUIDAR DE SU BIENESTAR, ayudarle a desarrollar recursos internos que equilibren su malestar emocional, físico y mental,  adquiriendo hábitos saludables que le aporten solidez interior y le sostengan en el día a día.

    Bienestar psicoemocional del profesorado

    El bienestar psico-emocional significa el desarrollo y correcta utilización de su inteligencia emocional, para la óptima gestión de las situaciones estresantes internas y externas.

    La experiencia nos dice que cuando un docente trabaja en su propio bienestar, cambia drásticamente la forma en que se relaciona con los retos diarios, es más capaz de transmitir sus enseñanzas de forma efectiva, se relaciona con armonía con sus compañeros, es capaz de entusiasmar a sus alumnos transforma positivamente el clima del aula

    Inteligencia emocional llevada a la práctica

    Tres herramientas prácticas que trabajamos de forma experiencial en 3 fases:

    Fases:

    1 – Identificar aquello que te estresa

    2- Aprender a gestionarlo

    3- Desarrollar hábitos para cuidarte más y mejor

    Herramientas

    • El trabajo corporal consciente a través de estiramientos, movimientos terapéuticos y relajación ayuda a desbloquear tensiones derivadas del estrés.
    • La Atención Plena o Mindfulness modifica el cerebro y lo hace más atento y más hábil para gestionar emociones desde la calma. Prestamos atención conscientemente, al momento presente, sin rumiaciones ni juicios condicionados. Primer paso para la regulación del estrés. Es una herramienta fantástica para la gestión del estrés.
    • La Autocompasión rebaja el perfeccionismo y la autocrítica, equilibra el sistema nervioso central y favorece la calma y el autocuidado para convertirlo en un hábito saludable.

    Beneficios de Mindfulness para la docencia

    Los estudios científicos demuestran que los practicantes habituales de Atención Plena tienen más densidad neuronal, mayor bienestar, son más eficientes en su trabajo y son menos propensos a sufrir depresión o ansiedad.

    • Disminuye el estrés diario y aumenta la capacidad de autogestión
    • Hace crecer la sensación de autocontrol, bienestar y paz mental
    • Entrena la capacidad de prestar atención y la conciencia
    • Mejora la receptividad ante las necesidades de los alumnos
    • Aporta equilibrio emocional y calma en el caos
    • Favorece la resiliencia en entornos cambiantes

    Tus profesores

    Conoce a los profesionales con los que te formaras.

    Cristina Jordan

    Cristina Jardon

    10 años de experiencia en formación de profesorado, alumnos y familias en centros públicos y privados
    Pedagoga. Experta en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Compasión
    Colaboradora en diferentes proyectos en la Facultad de Educación de la UCM y la Universidad Antonio de Nebrija
    Docente en Formación Permanente del Profesorado en los CTIF
    Ponente en Congresos Internacionales sobre Mindfulness y Educación Emocional
    Co-directora del Programa “Emocionalmente Inteligente”
    Directora de varios programas educativos relacionados con la educación emocional
    Consultora de Inteligencia Emocional en las Organizaciones

    ANA CALERO

    Marisa Meher

    7 años de experiencia formando a profesores, alumnos y familias en colegios públicos y privados
    Dirección de programas formativos para el bienestar y talento en empresas
    Diseño e impartición de programas anuales de Educación Emocional en colegios, institutos y universidades.
    Especialista en Mindfulness para niños y educadores por Mindful Schools California, programa internacional para la atención plena en ámbito educativo
    Certificada en Programación Neurolingüística
    Especialista en Yoga para niños por la Escuela OmShreeOm y Yoga Alliance
    Certificada en ATB (Awareness Through the body), conciencia corporal en escuelas

    MARISA MEHER

    Ana Calero

    25 años de experiencia profesional en el desarrollo de personas en el ámbito empresarial
    Especialización en habilidades de liderazgo y management, hacia el alto rendimiento.
    Coach Ejecutivo y Educativo
    Docente especialista en Inteligencia Emocional, PNL Practitioner y Master en Coaching Educativo
    Desarrollo de programas formativos de Educación Emocional para centros educativos

    ¿Qué aprenderás?

    Programa de estudios

    El curso consta de 7 temas.

    Duración 8 horas en 4 sesiones a calendarizar con el colegio

    Curso para colegios en grupos de 16 asistentes mínimo hasta máximo 30

    Módulos y temas

    1. El estrés y su impacto psicoemocional
    2. Identificación a través del cuerpo, del pensamiento y de la emoción
    3. Herramientas para la regulación del estrés y la mejora del bienestar
    4. Estiramientos y Relajación
    5. Prácticas de atención plena
    6. Prácticas de autocompasión
    7. Prácticas para la resiliencia
    • Círculo de experiencias
    • Prácticas individuales (mindfulness, estiramientos, reflexión)
    • Prácticas en grupo (debate y reflexión conjunta)
    • Ejercicios de práctica semanal (lecturas y prácticas de mindfulness)
    • Plataforma on-line de trabajo en la que se colgarán las prácticas
      semanales así como material de consulta para el profesorado
      participante en el programa (artículos, bibliografía, videos, ejercicios
      prácticos, audios descargables).
    • Grupo de correo electrónico para resolver cualquier duda que se
      genere a lo largo del programa.
    • La finalidad de la plataforma es facilitar la adquisición de hábitos
      saludables y su perdurabilidad en el tiempo.

    Metodología

    Presencial / aula virtual 8 horas

    Sesiones en formato presencial o bien en aula virtual en directo

    • Práctica y experiencial.
    • El programa es un entrenamiento para la adquisición de hábitos de bienestar sostenibles en el tiempo
    • Chequeo semanal y autoevaluaciones

    Duración 8 horas en 4 sesiones a calendarizar con el colegio

    Curso para colegios en grupos de 16 asistentes mínimo hasta máximo 30

    Modulo online de 4 horas de duración

    Contenido práctico ………….. 3 horas

    Evaluación………………………. 1 hora

    • Plataforma on-line de trabajo en la que se colgarán las prácticas semanales así como material de consulta para el profesorado participante en el programa (artículos, bibliografía, videos, ejercicios prácticos, audios descargables).
    • Grupo de correo electrónico para resolver cualquier duda que se genere a lo largo del programa.
    • La finalidad de la plataforma es facilitar la adquisición de hábitos saludables y su perdurabilidad en el tiempo.

    Curso sin coste con créditos FUNDAE

    Acceda en este enlace a su solicitud de informe de crédito

    Curso a medida para su centro educativo

    Grupos de 16 asistentes hasta un máximo de 30

    Solicite un presupuesto sin compromiso en este mail lcastro@aulasiena.com

    Formación Bonificable para Centros Educativos Privados y Concertados.

    • Solicite presupuesto sin compromiso para su centro educativo.

    • Financiable con créditos de FUNDAE. (gestión incluida en el precio). Expertos en gestión de bonificaciones.

    • Titulación Servicio de Empleo Público Estatal, S.E.P.E.

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