Gestión del Estrés del Profesorado y Técnicas de Relajación. Mindfulness

Objetivos

• Tomar conciencia del estrés como epidemia silenciosa, que afecta de manera
  significativa a los docentes.
• Conocer las consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del
  estrés, y las principales claves de renovación.
• Aprender a identificar los miedos para gestionarlos de forma adecuada, y poder
  liberarnos de ellos.
• Aprender a salir de la inercia. Aprender a desaprender.
• Identificar las rutinas y los hábitos que guían nuestra conducta, distinguiendo
  entre las que nos limitan y las que nos permiten desarrollarnos.
• Conocer algunas técnicas de relajación e integrarlas en las rutinas diarias.

Contenidos

• El estrés, epidemia silenciosa.
• Miedo y estrés.
• Consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del estrés.
• Estrés, trabajo y creatividad.
• El poder de la inercia.
• Los hábitos. Claves para modificarlos en función de nuestros objetivos.
• Claves para la renovación.
• Técnicas de relajación.

Modalidad: Formación Presencial.

Duración

Presencial: ……..6 horas

Gestión de Bonificación 360 incluida.

CERTIFICACIÓN: Servicio de Empleo Público Estatal (S.E.P.E.)

Formación  Financiable sin coste para Centros Educativos Privados y Concertados.