Gestión del Estrés del Profesorado y Técnicas de Relajación. Mindfulness
Objetivos
- Tomar conciencia del estrés como epidemia silenciosa, que afecta de manera
significativa a los docentes. - Conocer las consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del
estrés, y las principales claves de renovación. - Aprender a identificar los miedos para gestionarlos de forma adecuada, y poder
liberarnos de ellos. - Aprender a salir de la inercia. Aprender a desaprender.
- Identificar las rutinas y los hábitos que guían nuestra conducta, distinguiendo
entre las que nos limitan y las que nos permiten desarrollarnos. - Conocer algunas técnicas de relajación e integrarlas en las rutinas diarias.
Contenidos
- El estrés, epidemia silenciosa.
- Miedo y estrés.
- Consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del estrés.
- Estrés, trabajo y creatividad.
- El poder de la inercia.
- Los hábitos. Claves para modificarlos en función de nuestros objetivos.
- Claves para la renovación.
- Técnicas de relajación.
Modalidad: Formación Presencial.
Duración
Presencial: ……..6 horas
Gestión de Bonificación 360 incluida.
CERTIFICACIÓN: Servicio de Empleo Público Estatal (S.E.P.E.)
Formación Financiable sin coste para Centros Educativos Privados y Concertados.
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