Gestión del Estrés del Profesorado y Técnicas de Relajación. Mindfulness

Published On: 7 junio, 2019
Gestión del Estrés del Profesorado y Técnicas de Relajación. Mindfulness

Objetivos

  • Tomar conciencia del estrés como epidemia silenciosa, que afecta de manera
    significativa a los docentes.
  • Conocer las consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del
    estrés, y las principales claves de renovación.
  • Aprender a identificar los miedos para gestionarlos de forma adecuada, y poder
    liberarnos de ellos.
  • Aprender a salir de la inercia. Aprender a desaprender.
  • Identificar las rutinas y los hábitos que guían nuestra conducta, distinguiendo
    entre las que nos limitan y las que nos permiten desarrollarnos.
  • Conocer algunas técnicas de relajación e integrarlas en las rutinas diarias.

Contenidos

  • El estrés, epidemia silenciosa.
  • Miedo y estrés.
  • Consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del estrés.
  • Estrés, trabajo y creatividad.
  • El poder de la inercia.
  • Los hábitos. Claves para modificarlos en función de nuestros objetivos.
  • Claves para la renovación.
  • Técnicas de relajación.

Modalidad: Formación Presencial.

Duración

Presencial: ……..6 horas

Gestión de Bonificación 360 incluida.

CERTIFICACIÓN: Servicio de Empleo Público Estatal (S.E.P.E.)

Formación  Financiable sin coste para Centros Educativos Privados y Concertados.

 

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